Διαβάστε 10 χρήσιμες διατροφικές οδηγίες που πιθανόν να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου:
1. Προσθέστε σκόρδο σε ό,τι τρώτε
Το σκόρδο περιέχει ενώσεις του θείου οι οποίες ενεργοποιούν τις φυσικές άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματος κατά του καρκίνου, μειώνοντας την ανάπτυξη των όγκων.
2. Συνοδέψτε το γεύμα σας με μπρόκολο ατμού.
Προσοχή: όχι στο μπρόκολο του φούρνου μικροκυμάτων
Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο εμπλουτισμένα λαχανικά με αντικαρκινικέςιδιότητες. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Ισπανία, τα μικροκύματα εξουδετερώνουν το 97% των αντικαρκινικών ουσιών. Οπότε συνίσταται να μαγειρεύεται στον ατμό.
3. Ξηροί καρποί
Θρυμματίστε μερικούς ξηρούς καρπούς Βραζιλίας και πασπαλίστε τους πάνω στη σαλάτα σας.
Οι ξηροί καρποί είναι εμπλουτισμένοι με σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα και ταυτόχρονα «επιδιορθώνει» το DNA. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οποία παρακολούθησε περισσότερους από 1.000 άνδρες με καρκίνο του προστάτη, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που βρέθηκαν με τα υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους είχαν 48% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο σε προχωρημένο στάδιο για πάνω από 13 χρόνια σε σύγκριση με τους άνδρες με τα χαμηλότερα επίπεδα.
4. Χρησιμοποιήστε λεμόνια στο φαγητό σας ή στύψτε λεμονάδα
Μια ημερήσια δόση εσπεριδοειδών μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του στομάχου.
5. Προσθέστε μισό φλιτζάνι βατόμουρα στα δημητριακά του πρωινού σας
Τα βατόμουρα είναι «νούμερο ένα» όσον αφορά στην αντιοξειδωτική δράση τους. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως ο καρκίνος.
6. Μάθετε να τρώτε αγκινάρες
Οι αγκινάρες περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος
7. Ψήστε λίγο σολομό στο γκριλ
Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνοι που έτρωγαν τέσσερις ή περισσότερες μερίδες ψάρι την εβδομάδα είχαν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στο αίμα. Άλλες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών (σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, σαρδέλες και τόνος, καθώς και οι γαρίδες και τα χτένια) και του μειωμένου κίνδυνου καρκίνου του ενδομητρίου στις γυναίκες..
8. Βάλτε ακτινίδια στη διατροφή σας
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, λουτεΐνη, και χαλκό, ό,τι πρέπει δηλαδή για την καταπολέμηση του καρκίνου.
9. Ρίξτε κρεμμυδάκια στη σαλάτα σας
Μια διατροφή πλούσια σε κρεμμύδια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη έως και 50%. Τα αποτελέσματα είναι ισχυρότερα όταν τα κρεμμυδάκια τρώγονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα
10. Σερβίρετε λάχανο τουρσί
Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη Φινλανδία, το λάχανο τουρσί περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των καρκινικών ενώσεων.
[Πηγή: troktiko.eu]
10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ
Η αλήθεια πίσω από την ασθένεια
Από τις τροφές που καταναλώνουμε μέχρι τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε στο σπίτι, η παραπληροφόρηση για τον καρκίνο βρίσκεται παντού. Τι ισχύει και τι είναι ψέμα; Το ντοκιμαντέρ του Discovery, χρησιμοποιεί στοιχεία από ερευνητές για τον καρκίνο, γιατρούς, ασθενείς και αυτούς που νίκησαν την ασθένεια, για να ανακαλύψει την αλήθεια πίσω από δέκα ευρέως διαδεδομένους μύθους που υπάρχουν για τον καρκίνο. Επίσης, αποκαλύπτει τους πραγματικούς κινδύνους του καρκίνου, την αλήθεια πίσω από τις θεραπείες και τα απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε καθημερινά για την πρόληψή μας.
ΑΡΧΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: TVRip ΣΚΑΙ
ΒΙΝΤΕO: XVID 512x384 25.00fps 1020Kbps
ΗΧΟΣ : MP3 48000Hz stereo 128Kbps
ΓΛΩΣΣΑ: ΑΓΓΛΙΚΑ
ΥΠΟΤΙΤΛΟΙ : ΝΑΙ
Κωδικας:
http://rapidshare.com/files/257140314/Top_10_cancer_myths.part1.rar
http://rapidshare.com/files/257143840/Top_10_cancer_myths.part2.rar
http://rapidshare.com/files/257346386/Top_10_cancer_myths.part3.rar
http://rapidshare.com/files/257349896/Top_10_cancer_myths.part4.rar
http://rapidshare.com/files/257353701/Top_10_cancer_myths.part5.rar
http://rapidshare.com/files/257355884/Top_10_cancer_myths.part6.rar
[Πηγή: movies-maria.blogspot.com]
Παρόμοια άρθρα:
Σκύλοι ανιχνεύουν τον καρκίνο του πνεύμονα
Χυμός λεμονιού - 10.000 φορές ισχυρότερος από τη χημειοθεραπεία
γράψε κανένα σχόλιο, ψήφισε το άρθρο
και κοινοποίησέ το στο Facebook.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου